My Arthritis

My Arthritis သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများကို ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ဖန်တီးထားသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်အား King's College Hospital NHS Foundation Trust နှင့် National Rheumatoid Arthritis Society (NRAS) မှ ဦးဆောင်အထူးကုများနှင့် ပူးပေါင်း၍ Ampersand Health မှ ဖန်တီးထားပါသည်။

My Arthritis အက်ပ်မှတစ်ဆင့်၊ အသုံးဝင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များမှတစ်ဆင့် သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် သင့်အခြေအနေအပေါ်တွင်ရှိနေရန်နှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝကိုနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဤအပလီကေးရှင်းသည် အောက်ဖော်ပြပါအခြေအနေများနှင့် အသက်ရှင်နေသူများကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

• Rheumatoid Arthritis

• Psoriatic Arthritis

• Enteropathic Arthritis

• Ankylosing Spondylitis

• Osteoarthritis

• Osteoporosis

• Undifferentiated Arthritis

• Systemic Lupus Erythematosus

• Sjogren ၏ရောဂါလက္ခဏာစု

• Vasculitis

• Scleroderma

• Behcet ၏ရောဂါလက္ခဏာစု

• Sarcoidosis။

• ဂေါက်

• Reactive arthritis

သင့်အခြေအနေ၏ကိုယ်ပိုင်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အခမဲ့ဝင်ရောက်ပြီး ပံ့ပိုးမှုရယူပါ-

ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော သင်တန်းများ- အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆေးဝါး၊ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နှင့် သော့ခတ်မှုအတွင်း အသက်တာဆိုင်ရာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ သီးသန့်သင်တန်းများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ။ တစ်ရက်တည်း လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် သင်တန်းများကို ၂၈ ရက်အထိ စမ်းကြည့်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးမှတ်တမ်း- သင်၏ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နှင့်မျှဝေရန်အတွက် သင်၏ကျန်းမာရေး၊ ခွဲစိတ်မှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုမှတ်တမ်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ဆေးဝါးများနှင့် ချိန်းဆိုမှုများအတွက် သတိပေးချက်များ- သင့်စောင့်ရှောက်မှုအပေါ် ဆက်လက်ထားရှိရန် သတိပေးချက်များကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။

Newsfeed- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့် သက်ဆိုင်ရာသတင်းများကို ရယူပါ။

စာကြည့်တိုက်- NRAS (National Rheumatoid Arthritis Society) မှ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် နေထိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

သင့်ဆေးရုံအဖွဲ့ကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ- သင့်ဆေးရုံတွင် စာရင်းသွင်းပါက သင့်ဆေးရုံအဖွဲ့နှင့် မက်ဆေ့ချ်များကို လက်ခံနိုင်၊ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်ဆေးရုံတွင် စာရင်းမသွင်းရသေးပါက၊ သင်သည် My Arthritis ကို သင့်ဆေးရုံတွင် အကောင်အထည်ဖော်လိုကြောင်း သင့်ဆေးခန်းအဖွဲ့အား အသိပေးပါ။

သင်၏ Apple Health သို့မဟုတ် Google Fit ကို လင့်ခ်ချိတ်ရန်- သင်သည် သင်၏ ဒေတာကို Apple Health အက်ပ် သို့မဟုတ် Google Fit မှ လင့်ခ်ချိတ်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက သင့်အခြေအနေအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အလေ့အထပုံစံများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ရန် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် မီးတောက်များကို ခြေရာခံပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက သက်သာခွင့်ကာလကို တာရှည်ခံစေပြီး ပြန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်အား ခြေရာခံနိုင်သည်-

အစားအသောက်

လေ့ကျင့်ခန်း

နာကျင်မှု

အိပ်ပါ။

စိတ်ဓာတ်

စိတ်ဖိစီးမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော သင်တန်းများအကြောင်း နောက်ထပ်

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးမည့် ရေရှည်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို ထူထောင်ရန် ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အတိုင်ပင်ခံများ ဦးဆောင်သော ရောင်ရမ်းအဆစ်နာခြင်းဆိုင်ရာ သီးခြားသင်တန်းများကို တက်ရောက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းများအားလုံးတွင် ဗီဒီယိုမျိုးစုံ၊ လမ်းညွှန်ချက်အသံနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ထံမှ အပြည့်အဝသင်ယူပြီး အကျိုးရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ထံ ကျွန်ုပ်တို့၏မက်ဆေ့ဂျ်-

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ မီးတောက်နေစဉ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် သက်သာခွင့်ရှိချိန်တွင် ပိုမိုအားကောင်းသောသုခကို တည်ဆောက်ရန် မည်သည့်အဆင့်များလုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိရန်မှာ မလွယ်ကူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေရှိသူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားသော လူနာများနှင့် ဆေးခန်းများမှ တည်ထောင်ထားသော လူမှုရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို အဓိကထားသော ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏ ခရီးကို ပံ့ပိုးရန် သင့်လျော်ပြီး လက်လှမ်းမီသော စောင့်ရှောက်မှု ခံယူထိုက်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ရေရှည်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခြေရာခံရန်၊ စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများနှင့် အကြံဉာဏ်များကို သင့်အား ပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ပုံမှန်ဆေးခန်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ သင့်ရောဂါအခြေအနေကို ကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲခြင်းအပေါ် ယုံကြည်မှုပိုမိုရရှိလာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

Ampersand Health အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ကျွန်ုပ်တို့ထံ သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ဝဘ်ဆိုဒ်- www.ampersandhealth.co.uk

Facebook: www.facebook.com/ampersandhealthfb

Instagram: www.instagram.com/ampersand_health

တွစ်တာ- www.twitter.com/myamphealth

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မေးခွန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်တစ်ခု ရှိပါသလား။

info@ampersandhealth.co.uk တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ပို့ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ၊ သင်နှင့် စကားပြောရန် ကျွန်ုပ်တို့ ပျော်ရွှင်ပါမည်။